戒掉IG

2023年5月23日 — ... 戒掉大麻成癮的39歲男子。而他的下一步，打算正視自己對社群媒體的成癮問題。去年，除了用電腦版的IG經營自己的副業之外，傑西永久登出了Facebook ...

2022年10月9日 — 在戒斷IG的前幾週，我因為上述所說想家因素讓社群軟體而導致的負面情緒特別嚴重，幾乎每天都感受不到快樂卻仍然滑著，不想社交也不想回訊，突然覺得周遭的 ...

2024年3月7日 — 每個人都有想要戒掉的「壞」習慣，舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃；生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。 另一方面，人們 ...

2019年9月4日 — 方法1 每天一定要透過簡訊或留言，跟3位朋友交流，光是「按讚」不算數。 方法2 每天一定 ...

2022年8月22日 — 原PO感嘆，原來社群上的很多事情都與自己無關，但她以前卻把時間浪費在這些事上面。她也發現，自從戒掉IG，那些不重要的比較與嫉妒都消失了。改善手機成癮 ...

2021年7月9日 — 心情3階段：無意識連線、懷念到反思. 最後歸納30天社群斷捨離，發現個人戒斷症狀約可分為3個階段：. 無意識連線期（戒斷第一周）：決定離線的第一天，我三 ...

2017年1月23日 — 先來介紹我，我之前是一個ig重度成癮者，我很喜歡拍拍美食，去網美去的地方，一起去排隊，隨著限時動態的風潮，不管我平常聽到什麼，看到什麼， ...

2023年3月1日 — 若發現自己是社群重度成癮者，改善現況的方式之一就是「減少使用頻率」，網友分享減少使用IG、FB之後，「不再半夜瘋狂滑手擠，捨不得睡覺」、「少了使用社 ...

2021年3月23日 — 我將手機收了起來，並發誓永遠戒掉Instagram。但當早上起床後，又自然地拿起了手機瀏覽，一切的循環又開始了。